Quels sont les bienfaits des différents massages? (partie 2)

Il y a quelques jours nous vous avons présenté 5 types de massages et ses bienfaits (Partie 1). Nous en avons sélectionné 5 nouveaux  pour vous afin de vous aider à choisir le massage adapté à votre besoin .

1. Le massage ayurvédique

Le massage ayurvédique est une des pratiques traditionnelles indiennes. Le praticien utilise de l’huile chaude qu’il verse sur le corps ou le front, les pressions effectuées sur les différents points ayurvédiques permettent de rétablir l’équilibre.

Les bienfaits du massage ayurvédique sont:

• La relaxation et légèreté du corps par la stimulation des muscles, des tendons, des os et de la peau
• L’optimisation des circulations sanguines favorisant ainsi l’élimination des toxines.
• Le renforcement des systèmes nerveux et immunitaire.
• L’évacuation du stress.
• L’amélioration du sommeil.
• Le soulagement des douleurs.
• La fortification du corps et l’accroissement de la longévité.
• L’apaisement de la fatigue

 2. La massage californien

Le massage californien, appelé aussi massage Esalen… Il se pratique sur un tapis à même le sol pour favoriser les mouvements d’étirements, des effleurages et de pressions. Le praticien utilise des huiles parfumées pour faciliter ses mouvements d’une grande douceur .

Ses bienfaits sont:

• Un apaisement profondément
• Relâchement des tensions musculaires
• Amélioration de la circulation des liquides organiques
• Oxygénation des tissus
• Assouplissement des articulations

3. Le massage Shiatsu

Le massage Shiatsu est le meilleur pour les personnes qui veulent se sentir détendues et soulager le stress, la douleur et la tension. Pendant le massage, votre thérapeute utilisera ses mains, ses paumes et ses pouces pour masser certains points de votre corps.

Ce massage japonais  :

• Favorise le calme et la relaxation émotionnelle et physique
• Aide à soulager le stress, l’anxiété et la dépression
• Peut soulager les maux de tête
• Réduit la tension musculaire

4. Le massage thaïlandais

Le massage Thaïlandais a été conçu par un médecin proche du Bouddha, Jivaka Kumar Bhaccha. Ce massage consiste à faire travailler tout le corps, en utilisant une séquence de mouvements qui s’apparentent aux étirements yogiques. Les techniques utilisées visent à harmoniser entre eux le corps, les émotions et l’état d’esprit de l’individu. 

Elle peut améliorer :

• La flexibilité,
• La circulation
• Les niveaux énergétiques
• Les douleurs

5. Le massage prénatal

Le massage prénatal est à conseiller à toutes les femmes enceintes ayant un ventre douloureux, il est également bénéfique pour les futurs nourrissons . Le praticien se concentrera sur des zones telles que le bas du dos, les hanches et les jambes. Pendant le massage, vous vous allongerez soit sur le côté, soit sur une table spécialement conçue avec une découpe pour votre ventre. Ce massage est doux, il peut durer de 10 minutes à une heure, et la fréquence des séances augmenter pendant les 3 derniers mois mais certains établissements n’offrent pas de massages aux femmes au cours du premier trimestre en raison du risque de fausse couche pendant cette période.

Ce massage prénatal permet de:

• Détendre la patiente au niveau physique, émotionnel et psychologique
• Éliminer les troubles du sommeil comme l’insomnie
• Renforcer les muscles et les articulations afin de supporter le poids supplémentaire du bébé
• Soigner les douleurs musculaires et articulaires
• Éliminer les gonflements des membres (mains et pieds)
• Soulager les sciatiques, les phénomènes de jambes lourdes ainsi que les crampes
• Préparer les muscles à l’accouchement
• Diminuer et éliminer les nausées et les migraines