chargeur
Distance en (Kilomètres) 27
Les bienfaits des différents massages partie 1

Il existe plusieurs types de massages qui se concentrent sur différentes parties du corps ou sur différentes approches de guérison. Nous en avons sélectionné 5 pour vous afin de vous aider à choisir le massage adapté à votre besoin . 

1. Le massage suédois

Massage suédois

Créé au XVIIIème siècle par le suédois Pehr Henrik Ling, ce massage est connu dans le monde pour ses effets dynamisants et relaxants. Il se compose d’une série d’effleurages, de pétrissages, de vibrations et de frictions. Il est recommandé pour les personnes qui débutent dans le massage. 

Le massage suédois:

  • Améliore la circulation sanguine accrue dans le tissu musculaire, 
  • Détend les tensions du muscle et articulation
  • Retrouver l’élasticité musculaire et tendineuse

2. Le massage aux pierres chaudes

Massage pierres chaudes

La chaleur des pierres utilisées lors d’un massage aux pierres chaudes permet d’offrir un contraste thermique sur le corps. Ce type de massage thérapeutique est similaire au massage suédois sauf que le praticien utilise des pierres chaudes à la place ou en plus de ses mains avec une légère pression. 

Voici ces bienfaits:

  • Soulager la tension musculaire
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Soulager la douleur
  • Favoriser la relaxation
  • Soulager le stress

3. Le massage d’aromathérapie

Massage aromathérapies

Les massages d’aromathérapie combinent une pression douce avec l’utilisation d’huiles essentielles. Pendant le massage, vous recevrez un massage complet du corps tout en inhalant les huiles essentielles à travers un diffuseur et en les absorbant à travers votre peau. Ce type de massage est adapté aux personnes ayant besoin d’une guérison « émotionnelle ».

Ce type de massage peut aider à :

  • Améliorer votre humeur,
  • Réduire le stress et l’anxiété,
  • Réduire les symptômes de dépression,
  • Soulager la tension musculaire,
  • Soulager la douleur
  • Améliore le sommeil
  • Elimine les toxines

4. Le massage Amma

Massage Amma

Le massage Anma ou Amma est une technique de massage d’origine japonaise existant depuis des millénaires. Il se pratique couché mais également en version assise. Il se pratique souvent en cabinet, mais le plus souvent à domicile . Ce massage est adapté aux personnes ayant de mauvaises habitudes posturales ou à un état de stress permanent.

Ces bienfaits sont:

  • soulager les tensions musculaires de manière durable ;
  • diminuer les états de fatigue chronique, grâce à son action ré-énergisante et tonifiante ;
  • apporter calme et apaisement par la relaxation qu’il procure ;
  • améliorer la vigilance, la mémoire et la concentration ;
  • augmenter la confiance en soi ;
  • agir sur la qualité du sommeil qu’il rend plus réparateur ;
  • réduire le stress, et donc faire baisser les risques de maladies liées au stress, telles que l’hypertension et les maladies cardiaques

5. Le massage sportif

Massage sportif

Le massage sportif est adapté aux athlètes de haut niveau et des passionnés du conditionnement physique. Ce massage est pratiqué avec un froid intense et de profondes pressions alternées avec des mouvements apaisants en fonction de vos besoins.

  • Ce massage sportif :
  • aide à s’entraîner 
  • améliore les performances du sport pratiqué 
  • aider à prévenir les blessures sportives

DME-Actus

Auteur depuis:  10/04/2020

Laisser une réponse

© 2003 - 2020 Destination Mieux être | Tous droits réservés.