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Malheureusement, les chiffres parlent d’eux même, les principales victimes du COVID sont majoritairement les personnes en surpoids :

« 83 % des patients en réanimation sont en surpoids » (Le monde) Faire attention à votre alimentation, c’est renforcer votre système immunitaire !!!

« 70 % de notre système immunitaire se trouve dans votre intestin ». Ainsi, l’intestin est la première barrière de défense de notre système immunitaire

Nos conseils :
Première des choses, si vous ne vous sentez pas en mesure de rééquilibrer vous-même votre alimentation, il vous faudra trouver un véritable professionnel de l’accompagnement alimentaire.
– Boire beaucoup :
– équilibrer l’apport énergétique pour conserver un poids normal ;
– limiter l’apport énergétique provenant de la consommation de graisses, réduire la consommation de graisses saturées et d’acides gras trans pour privilégier les graisses non saturées ;
– consommer davantage de fruits et légumes ainsi que de légumineuses, de céréales complètes et de fruits secs ;
– limiter la consommation de sucres libres ;
– limiter la consommation de sel (sodium), toutes sources confondues, et veiller à consommer du sel iodé.

DME-Actus

Auteur depuis:  10/04/2020

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