Perdre poids suite opération / Echouboulain (77830)

Ayant subit une opération de l’estomac qui m’a fait perdre plus de 50 kilos en 5 mois j’ai repris 30 kilos par la suite sans rien changer à mon quotidien.
Avant le covid je pratiquait 4h de sport par semaine avec une coach qui venait à mon domicile Cependant elle s’est lancé dans un autre projet et ne peux plus se déplacé.

Je souhaiterais reprendre le sport et perdre durablement le poids que j’ai repris